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vivre longtemps, il faut bouger Vivre longtemps en bonne santé nécessite une activité physique pour éviter les maladies cardio-vasculaires. Ne cherchez pas le principal responsable de l’augmentation ce ces maladies dans le monde : c’est le temps passé assis, ce qu’on appelle la sédentarité. Au-delà de sept heures par jour en position assise, le nombre des maladies cardio-vasculaires augmente nettement.